淤血消除后脚踝下方肿胀怎么办

脚踝下方肿胀可能是由于受伤后的血液循环不畅或炎症反应导致的。在淤血消除后，可以通过物理治疗、康复训练、药物治疗等方法来缓解肿胀。

1、物理治疗：可以通过热敷、红外线照射、超短波等物理治疗方法来促进血液循环，缓解肿胀。每次治疗时间为20～30分钟，每天1～2次。

2、康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，如踝泵运动、跟腱拉伸等，可以帮助促进脚踝部位的血液循环，减轻肿胀。

3、药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解肿胀，如迈之灵、地奥司明等。

需要注意的是，肿胀的缓解需要一定的时间，要保持耐心。同时，要避免过度活动，以免加重症状。如果肿胀持续加重或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，以确定具体原因并进行相应的治疗。