长期久坐后急速放松腰部产生疼痛是什么原因

长期久坐后急速放松腰部产生疼痛的原因包括腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出症、腰肌筋膜炎等。

1、腰部肌肉疲劳：久坐会导致腰部肌肉长时间保持紧张状态，容易出现肌肉疲劳、僵硬，在突然放松时可能会引起疼痛。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、损伤等原因引起的。久坐会增加椎间盘承受的压力，可能导致椎间盘突出加重，突然放松时可能会引起疼痛。

3、腰肌筋膜炎：腰肌筋膜炎是由于腰部肌肉、筋膜等组织的劳损、寒冷、感染等原因引起的炎症。久坐会导致腰肌筋膜紧张，突然放松时可能会引起疼痛。

久坐后应该逐渐放松腰部，避免突然放松引起疼痛。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。