减肥期间能摄取山药粥吗

山药是一种营养丰富的食材，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。在减肥期间，适量摄取山药粥是可以的，因为它含有较低的热量和脂肪含量，并且能够提供饱腹感。

然而，需要注意的是，减肥期间要控制总热量的摄入，因此要注意山药粥的食用量，避免摄入过多的热量。另外，减肥期间还需要均衡饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，以维持身体的正常代谢和健康。

总的来说，在减肥期间，适量摄取山药粥是可以的，但要注意控制总热量的摄入，并均衡饮食，以达到更好的减肥效果。