每天一杯无糖咖啡对人体有危害吗

每天一杯无糖咖啡对大多数人来说是安全的，但如果摄入过量或对咖啡因敏感，则可能会出现一些不良反应。

咖啡中含有咖啡因，这是一种天然的兴奋剂，可以刺激中枢神经系统并提高警觉性和注意力。适量饮用咖啡可以提高能量水平和改善情绪，但过量摄入可能会导致焦虑、失眠、心悸、颤抖等不适症状。此外，咖啡因还可能与一些药物相互作用，影响其疗效。

对于咖啡因较为敏感或有失眠、心律不齐、高血压、胃溃疡等疾病的人群，建议控制咖啡的饮用量，避免过量摄入。

总之，每天一杯无糖咖啡通常对大多数人来说是安全的，但应根据个人情况适量饮用，避免过量摄入。