单独摄取维生素D有益健康吗

单独摄取维生素D是否有益健康尚无定论。维生素D是一种脂溶性维生素，对于维持骨骼健康和预防一些疾病（如佝偻病、骨质疏松症等）非常重要。然而，长期单独摄取高剂量的维生素D可能会导致中毒。此外，维生素D与其他营养素（如钙、磷等）相互作用，共同影响骨骼健康。因此，建议在饮食中摄取足够的维生素D，同时适当进行户外活动，以促进维生素D的合成。

如果需要额外补充维生素D，建议在医生的指导下进行，以确保剂量适当，避免不良反应。