十一个月宝宝下午适合吃什么辅食

11个月宝宝的消化系统逐渐发育完善，可以添加一些固体食物来锻炼咀嚼能力和消化能力。下午的辅食可以选择一些易消化、营养丰富的食物，例如：

1、软米饭或面条：可以为宝宝提供足够的能量和饱腹感，也比较容易消化。

2、蔬菜和水果：可以选择一些新鲜、口感好的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，切成小块或小条状，让宝宝自己抓着吃，不仅可以锻炼咀嚼能力和手眼协调能力，还可以补充维生素和纤维素。

3、蒸蛋或水煮蛋：蛋类含有丰富的蛋白质和微量元素，蒸蛋或水煮蛋比较容易消化，可以作为宝宝下午的辅食。

4、酸奶或奶酪：酸奶或奶酪含有丰富的钙和蛋白质，可以作为宝宝下午的零食，但要注意适量，不要影响正餐的摄入。

需要注意的是，宝宝的辅食应该多样化，营养均衡，避免过于单一，同时还要注意食物的卫生和安全。