如何处理5岁小孩经常感觉两腿不舒适

5岁小孩经常感觉两腿不舒适，可能与生长痛、活动过度、营养素缺乏、骨骼肌肉疾病等有关，可以通过休息、补钙、按摩、就医治疗等方法改善。

1、生长痛：5岁儿童正处于生长发育高峰期，可能会出现生长痛，导致腿部不适。这种情况一般无需特殊治疗，可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。

2、活动过度：5岁儿童比较好动，长时间活动可能导致肌肉酸痛，出现两腿不舒适的情况。家长可以在孩子活动后，帮助其进行腿部肌肉的拉伸和放松，以缓解不适。

3、营养素缺乏：儿童生长发育迅速，如果饮食不均衡，可能会缺乏一些营养素，如钙、维生素D等，导致腿部不适。家长可以给孩子适当增加含钙、维生素D丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，必要时可遵医嘱补充钙剂和维生素D。

4、骨骼肌肉疾病：一些骨骼肌肉疾病也可能导致5岁儿童腿部不适，如幼年类风湿关节炎、滑膜炎等。如果儿童腿部不适持续时间较长，或者伴有发热、肿胀、疼痛等异常症状，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。

5岁小孩经常感觉两腿不舒适还可能与其他原因有关，如果持续不能缓解，建议及时就医，以明确病因，规范治疗。