牛奶与鸭蛋的营养价值如何

牛奶和鸭蛋都是富含营养的食物。以下是它们的营养价值：

-牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养物质的食物。它是人体摄入钙的主要来源之一，对于骨骼健康非常重要。牛奶中的蛋白质含有所有必需氨基酸，是一种优质的蛋白质来源。

-鸭蛋是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。它的蛋白质含量与鸡蛋相当，并且含有所有必需氨基酸。鸭蛋还富含磷、钾、铁、锌、维生素A、维生素D和维生素B12等营养素。

总的来说，牛奶和鸭蛋都是营养丰富的食物，可以提供人体所需的多种营养素。在饮食中适量摄入这两种食物对于保持身体健康和营养均衡是非常重要的。