14岁儿童晚上喝牛奶会影响身高发育吗

14岁儿童晚上喝牛奶通常不会影响身高发育，但建议避免临睡前饮用过多，以免影响睡眠质量。

牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、磷、维生素D等营养成分，这些成分都是骨骼生长所必需的。晚上喝牛奶可以为身体提供营养，有助于促进骨骼发育，对身高发育有益。

但建议避免在临睡前饮用过多牛奶，以免增加胃肠负担，影响夜间睡眠质量。因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠对身高发育也很重要。

此外，还应注意营养均衡，多补充其他富含钙质、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，并保持适当的运动和充足的睡眠，这些都有助于促进身高发育。