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小孩不吃蔬菜会缺少哪些营养

问题描述:请问小孩不吃蔬菜会缺少哪些营养?
发布于2022-06-04・浏览1863次

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顶俩健康专家团
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小孩不吃蔬菜可能会导致以下营养素的缺失:

1、膳食纤维:蔬菜是膳食纤维的重要来源,有助于维持肠道健康、预防便秘。

2、维生素:蔬菜中含有丰富的维生素,如维生素A、维生素C、维生素K等,这些维生素对于维持身体正常的生理功能、促进生长发育等方面具有重要作用。

3、矿物质:蔬菜中含有丰富的矿物质,如钙、铁、镁、钾等,这些矿物质对于维持身体正常的生理功能、促进生长发育等方面具有重要作用。

因此,小孩应该适量摄入蔬菜,以保证营养均衡。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。