食用少量米饭会引发肥胖吗

少量食用米饭一般不会引发肥胖，但如果摄入的总热量超过身体需要，就可能导致体重增加。

米饭是碳水化合物的主要来源之一，每100克熟米饭提供约130千卡热量。如果摄入的米饭量过多，可能会导致热量摄入超标，进而引发肥胖。

但如果只是适量食用，且在饮食中注意控制总热量的摄入，并保证膳食营养均衡，则不会对体重产生太大影响。

建议日常饮食注意食物的多样性，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源等，以保证营养摄入的全面与均衡，同时注意控制总热量的摄入。另外，合理的运动和保持足够的水分摄入也对身体健康和体重控制有益。