中老年人适合喝纯奶粉还是高钙奶粉

中老年人选择喝纯奶粉还是高钙奶粉，主要根据身体状况和饮食情况来决定。

1、纯奶粉：如果中老年人身体健康，没有骨质疏松等问题，可以选择喝纯奶粉。纯奶粉的营养成分相对简单，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，易于消化吸收，适合中老年人的胃肠道消化功能。

2、高钙奶粉：如果中老年人有骨质疏松等问题，建议选择高钙奶粉。高钙奶粉中添加了更多的钙元素，有助于补充中老年人骨骼所需的钙质，预防和缓解骨质疏松。但需要注意的是，高钙奶粉中的钙含量较高，如果摄入过量，可能会对肾脏造成负担。因此，在选择高钙奶粉时，应该控制饮用量，避免过量摄入。

中老年人在选择奶粉时，还应该注意奶粉的质量和品牌，选择正规厂家生产的奶粉，并查看奶粉的营养成分表，选择适合自己的奶粉。