损伤脾胃的食物有哪些

一般有规律、有节制、正常的饮食是不会损伤脾胃的，但不规律、不卫生、偏嗜的饮食则会损伤脾胃。如过食辛辣、生冷、油腻、粘滑均会损伤脾胃。

1、辛辣刺激食物：例如辣椒、芥末等，过多食用这类食物易导致脾胃湿热。

2、生冷食物：如冷饮、冷食、大量的生蔬菜和水果等，过多食用这类食物易导致脾胃虚寒、腹痛腹泻等。

3、油腻食物：如荤油、肥肉、油煎炸食品、乳制品等，过多食用这类食物易导致内生痰湿，脾胃运化失常。

4、粘滑食物：如糯米、大麦、小麦等所制的米面食品等，过多食用这类食物易导致脾胃功能减弱，出现脾虚纳呆等症状。

日常生活中应均衡营养，这些食物建议减少摄入量，避免导致脾胃损伤。如出现脾胃损伤应及时就医，避免延误病情。