适合13个月宝宝补充钙铁锌的食物有哪些

13个月宝宝如果没有钙铁锌缺乏的症状，通常不需要额外补充钙铁锌。如有缺乏情况，可通过食物进行补充，具体如下：

1、含钙的食物：13个月宝宝已经添加了多种辅食，可以多吃一些含钙量高的食物，如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等。

2、含铁的食物：动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼类等都是铁的良好来源。同时，黑木耳、芝麻酱、干果等食物中也含有一定的铁元素。

3、含锌的食物：海产品、瘦肉、动物肝脏、坚果等都含有丰富的锌元素，13个月宝宝可以适量添加。

需要注意的是，13个月宝宝的饮食需要营养均衡，不能只吃某几种食物。在添加新的辅食时，应该逐步添加，观察宝宝是否出现过敏反应。如果宝宝钙铁锌缺乏严重，需要在医生的指导下进行药物治疗。