早餐吃得过量有哪些不良影响

早餐吃得过量可能会导致以下不良影响：

1、消化不良：过量的食物会增加肠胃负担，导致消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。

2、肥胖：过量的早餐摄入会导致全天的热量摄入超标，长期下去容易导致体重增加和肥胖。

3、血糖波动：过量的碳水化合物摄入会导致血糖急剧升高，可能会引发头晕、乏力等症状，长期下去还可能导致糖尿病等代谢性疾病。

4、影响午餐食欲：过量的早餐会让人在午餐时感到不饿，从而影响午餐的食欲和摄入量，导致营养摄入不均衡。

因此，建议早餐适量摄入，以保证身体健康。