减脂期能摄入富硒鸡蛋吗

减脂期可以摄入富硒鸡蛋，但要注意适量。

富硒鸡蛋是指含有丰富硒元素的鸡蛋，与普通鸡蛋相比，它们的营养成分没有太大的区别，都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供必要的营养，有助于维持身体的健康。

在减脂期，饮食方面需要控制热量的摄入，但也要保证营养均衡。富硒鸡蛋可以作为优质蛋白质的来源，帮助补充身体所需的蛋白质，促进肌肉的生长和修复。但需要注意的是，鸡蛋中也含有一定量的脂肪和胆固醇，过量摄入可能会对身体造成不良影响，建议每天吃1～2个鸡蛋即可。

此外，在减脂期还需要注意饮食的均衡和多样性，适量摄入蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等食物，同时要注意控制总热量的摄入，适当进行有氧运动和力量训练，以达到更好的减脂效果。