哪种营养素是人体最需要补充的

人体最需要补充的营养素是多种多样的，因为每个人的身体情况和健康状况都不同。但是，以下是一些人体最需要的营养素：

1、蛋白质：蛋白质是构建肌肉、骨骼和血液的重要营养素。

2、碳水化合物：碳水化合物是人体主要的能量来源，对维持身体正常运转至关重要。

3、脂肪：脂肪是提供能量和维持健康的细胞膜的重要营养素。

4、维生素：维生素是人体正常生理功能所必需的微量元素，例如维生素A、维生素C、维生素D等。

5、矿物质：矿物质是人体正常生理功能所必需的元素，例如钙、铁、锌等。

6、水：水是人体最重要的营养素之一，它对身体的正常代谢和功能至关重要。

总的来说，人体需要多种营养素来维持正常的生理功能，因此应该均衡摄入各种食物，以确保身体得到足够的营养。