一天内不摄入其他食物只吃水果妥当吗

一天内不摄入其他食物只吃水果的做法并不妥当，原因有以下几点：

1、营养不均衡：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，但蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量较低。如果一天内只吃水果，会导致营养不均衡，影响身体健康。

2、血糖波动：水果中的糖分含量较高，如果一次性摄入过多，会导致血糖迅速升高，对糖尿病患者和血糖控制不好的人群尤为不利。

3、胃部不适：水果中的膳食纤维含量较高，如果一次性摄入过多，可能会导致胃部不适、胀气等问题。

因此，建议每天摄入适量的水果，同时搭配其他食物，如蔬菜、谷物、蛋白质等，以保证营养均衡。