宿醉后除清淡食物外还可以吃什么

宿醉后通常会感到胃部不适、恶心和头痛等，除清淡食物外，还可以适量食用一些水果、蔬菜、谷物、蛋白质等食物，以补充身体所需的营养，缓解不适症状。

1、水果和蔬菜：宿醉后可以适量食用一些新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、胡萝卜、芹菜等，以补充身体所需的维生素和矿物质，缓解宿醉症状。

2、谷物和蛋白质：适量食用一些谷物和蛋白质，如面包、米饭、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，可以为身体提供能量和营养，缓解宿醉症状。

3、多喝水：宿醉后多喝水有助于促进身体代谢，缓解口渴、头痛等不适症状。

需要注意的是，宿醉后的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，如果宿醉症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得更好的治疗。