规律餐饮为什么依然会导致体重增加

即使规律饮食，体重仍有可能增加，可能与以下因素有关：

1、饮食质量：虽然规律饮食有助于控制卡路里摄入，但如果摄入的食物大部分是高热量、高脂肪、高糖分的食物，比如油炸食品、甜点等，仍然会导致体重增加。

2、饮食量：如果规律饮食，但是每天摄入的食物量过多，超过了身体需要的热量，就会导致体重增加。

3、身体活动量：如果每天的身体活动量不足，热量消耗不完，也会导致体重增加。

4、其他因素：睡眠不足、精神压力过大、内分泌失调等因素也可能影响体重。

因此，要想控制体重，除了规律饮食外，还需要注意饮食质量、控制饮食量、增加身体活动量、保证充足的睡眠和减少精神压力等方面。同时，如果体重持续增加，建议咨询医生或营养师，以确定是否存在其他健康问题。