哪种食物中的雌激素含量较高

豆类食品中的雌激素含量较高。

豆类食品富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，具有微弱的雌激素样作用。虽然这种作用比真正的雌激素要小得多，但它仍然可以对人体产生一定的影响，特别是对于更年期女性。

此外，其他富含雌激素的食物包括鱼、家禽、谷物和蔬菜，但其含量通常比豆类食品低。需要注意的是，过量摄入雌激素可能会对健康造成负面影响，因此建议适量摄入。