秋天老人适合喝羊奶吗

秋天老人适合适量喝羊奶，但对于乳糖不耐受的老人，可能会引起腹胀、腹泻等不适。

羊奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分，可以为老人提供多种营养，有助于维持身体健康。

但每个人的体质不同，部分老人可能存在乳糖不耐受的情况，即体内缺乏乳糖酶，无法吸收和消化乳糖，羊奶中含有较多乳糖，老人饮用后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。

老人在饮用羊奶时需要控制饮用量，避免一次性饮用过多，以免引起消化不良。另外，老人还应注意饮食均衡，适当增加蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾等食物的摄入，以保证营养摄入的全面和充足。