每天都心慌很焦虑感觉要死怎么办

每天都心慌很焦虑感觉要死的原因有过度劳累、焦虑症、心脏疾病。可以注意休息、进行自我调节、使用药物治疗、心理治疗。

1、过度劳累：如果只是偶尔出现一些焦虑的症状，没有到符合焦虑症的标准，可以使用一些放松的方法，例如减轻生活压力、做一些有氧运动，进行一些调整。如果一旦达到了焦虑症的诊断标准，应及时进行治疗。

2、焦虑症：苯二氮䓬类的药物能够缓解急性焦虑发作的症状。同时应配合心理治疗，包括认知治疗、行为治疗、认知行为疗法等，可以改善认知，进行行为的暴露。

3、心脏疾病：心慌可能患有冠心病等心脏器质性疾病，如有症状，应及时就医进行治疗。

经常焦虑、心慌最好到精神专科医院或者综合医院的心理科就诊，请专科医生评估诊断一下。药物应在医师的指导下使用。