服用维生素D最佳时间是早晨还是晚上

服用维生素D的最佳时间一般是在就餐时，无论是早晨还是晚上都可以。维生素D是一种脂溶性维生素，需要脂肪的帮助才能被身体吸收。因此，与食物一起服用维生素D可以提高其吸收效率。在一天中，早餐和晚餐是两个主要的饮食时间，所以无论是早晨还是晚上都可以服用。

但需要注意的是，不同人的身体状况和生活习惯可能会影响维生素D的吸收效果，建议在医生的指导下使用。同时，过量服用维生素D可能会导致一些健康问题，如恶心、呕吐、肾石等，所以建议根据医生的建议和个人需求来确定服用的剂量。