小孩吃什么有营养还长个

小孩子可以吃富含蛋白质、维生素等营养素的食物，有利于身高的增长。

小孩正处于生长发育的重要阶段，所以日常饮食要以均衡为主，可以多吃些豆制品、乳制品等，里面含有较多的蛋白质和钙元素，可以为身体补充营养，进而有利于小孩子的身高增长。

另外，日常还可以适当的吃些鱼虾、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等，可以为身体补充维生素、矿物质、膳食纤维等。除了饮食之外，小孩子还需要保持充足的睡眠，也有利于身高的增长。

如小孩子有矮小的表现，建议立即就诊，必要时配合医生检查和处理。