献完血几天可以剧烈锻炼

献血后几天可以剧烈锻炼，取决于个人的身体状况和献血量。一般来说，建议献血后至少休息24小时，然后逐渐恢复正常活动。如果要进行剧烈锻炼，最好在献血后一周左右再进行。

献血后，身体会暂时失去一部分血液，可能会出现疲劳、乏力、头晕等症状。因此，献血后需要适当休息，补充水分和营养，以帮助身体恢复。

对于一般人来说，献血200~400毫升后，休息24小时，身体基本可以恢复正常，可以进行一些轻度的活动，如散步、太极拳等。如果要进行剧烈锻炼，最好在献血后一周左右再进行。

但是，如果献血量较大，或者本身身体状况较差，可能需要更长时间来恢复。在这种情况下，应该遵循医生的建议，不要过早进行剧烈锻炼。