受到惊吓会有哪些危害

受到惊吓可能会导致生理和心理方面的危害，包括心慌、失眠和焦虑等。

1、心慌：受到惊吓后，肾上腺素等激素的分泌会增加，使人产生紧张、不安、恐慌等情绪，对于患有心脏病的人来说，可能会诱发心梗、心律失常等严重症状。

2、失眠：受到惊吓后，人的神经系统会长时间保持紧张状态，导致难以入睡或睡眠质量下降。

3、焦虑：受到惊吓后，人的大脑会对此类事件产生恐惧，从而导致过度担忧、紧张和焦虑情绪。

遇到惊吓事件后，可以采取深呼吸、心理暗示等方法进行自我调适。如情况持续较长时间，建议寻求专业心理咨询帮助。