年轻人的空腹血糖最佳值是多少

年轻人的空腹血糖最佳值应保持在正常范围内，即3.9~6.1毫摩尔/升（mmol/L）。

血糖是指血液中的葡萄糖浓度，常用空腹血糖、餐后2小时血糖、随机血糖作为日常监测指标和判断血糖高低的依据。空腹血糖是指隔夜禁食8~12小时后，在次日早餐前测血糖值。保持正常的血糖水平有助于身体正常的新陈代谢、生长发育、细胞修复等生理功能。

血糖过高或过低均会对身体造成不利影响，如糖尿病、低血糖症等。因此，年轻人应定期检测血糖水平，确保其处于正常范围，如血糖值出现异常，应及时就医并遵医嘱进行治疗。