如何迅速缓解催泪喷雾造成的不适

催泪喷雾造成的不适可通过迅速离开喷雾现场、保护眼睛和呼吸道、清洗眼睛和皮肤等方法来缓解。

首先，应迅速离开催泪喷雾现场，以减少吸入喷雾的量。

然后，应用手臂或衣物遮住眼睛和呼吸道，以防止催泪喷雾直接接触。

其次，如果条件允许，应立即用大量清水冲洗眼睛和皮肤，注意不要用手揉眼睛，以免加重刺激。

最后，如果症状持续不减或者加重，应立即寻求医疗救助。

注意在清洗后，避免再次接触被喷雾污染的衣物或物品，以防二次刺激。