间歇性禁食期间喝蛋白粉算进食吗

间歇性禁食期间喝蛋白粉算作进食。

间歇性禁食通常是以时间限制为主，要求在特定时间内不进食，只可摄入不含热量的饮品，如水、茶等。蛋白粉虽然对身体健康有益，但同时含有能量，会为身体提供热量，在间歇性禁食期间摄入蛋白粉相当于进食，这会影响到间歇性禁食的效果。

在非禁食期间，可以根据自己的运动和饮食情况适当摄入蛋白粉，以满足蛋白质需求。

需要注意的是，在选择蛋白粉时应遵循个人健康需求、营养状况等因素，尽量选择无添加糖与其他有害成分的产品，切勿过度依赖蛋白粉，要确保获得均衡的营养摄入，并在医生或营养师的建议下进行适当的运动和饮食调整。