睡眠时嘴部张开导致嗓子疼痛怎么办

睡眠时张嘴呼吸导致嗓子疼痛，主要是由于干燥的空气刺激咽部黏膜导致的，可以通过调整睡姿、治疗上呼吸道感染、增加室内湿度等方法改善。

1、调整睡姿：尽量避免仰卧，改为侧卧，有助于减少张嘴呼吸。

2、治疗上呼吸道感染：如果嗓子疼痛是由于上呼吸道感染引起的，可以遵医嘱使用西瓜霜含片、草珊瑚含片等药物改善症状。

3、增加室内湿度：可以使用加湿器，提高室内湿度，减少空气干燥对咽部的刺激。

在日常生活中，应多喝水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重嗓子疼痛的症状。

如果嗓子疼痛持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。