拍打脚底板的功效与作用

拍打脚底板可以促进脚部血液循环，使脚部保温、培肾固本，用于预防保健。

脚底板有136个穴位反射区，对应着人体的五脏六腑，拍打脚底板可以调理五脏六腑的平衡。

1、促进脚部血液循环：拍打脚底板使脚部气血通畅，促进脚部血液循环，使全身气血通调。

2、脚部保暖：一般寒从下生，拍打脚底板可以使脚底板温度上升，温煦全身。

3、培肾固本：脚底板是肾经的起点，拍打脚底板可以达到培肾固本的目的。

经常拍打脚底板具有很多的好处，同时需要注意力度适中、时间不宜过久。