45岁男人一周几次性生活正常

一个45岁男人一周1～2次性生活是正常的范围，但需结合自身感受量力而行。

性生活的频率和人的年龄和身体状况有关。随着年龄的增长，男人的睾丸会开始萎缩，性激素水平下降。这可能会导致性欲降低，但并不一定意味着完全丧失性生活能力。

如果这位45岁的男人保持良好的健康状态和适当的锻炼习惯，那么每周1～2性生活是可以接受的范围。但要注意，频率并不是唯一的评估标准，还要关注性生活质量是否良好。

不过，频率比较高的性生活也有可能导致一些问题。如果性生活过后第二天出现疲劳、乏力、精神状态不佳，则说明性生活的频率过高，应适当减少次数。同时，过度的性生活可能会影响到睾丸内的睾酮水平，从而影响到身体其他方面的健康。

因此，合理的性生活频率取决于个人的身体状况、情感需求和生活方式。而且，至关重要的是要有一个安全、健康的性生活习惯，同时保持开放沟通和良好的性教育。