髋关节撞击症保守治疗怎样康复

髋关节撞击症的保守治疗主要包括药物治疗、物理治疗和康复训练，具体包括如下几个方面：消炎止痛、关节活动度的恢复、改变运动方式、改善生活方式。

1、消炎止痛：在医生指导下使用止痛药以减轻疼痛和消除炎症。请遵医嘱服药，若疼痛持续不缓解，需及时就医。

2、关节活动度的恢复：物理治疗师可能会引导患者进行关节活动度练习，通过平稳、有限的运动来恢复关节的活力。如绳索牵引、髋关节环绕运动等。

3、改变运动方式，比如以前有跑跳激烈运动嗜好者，可以适当改为慢走、游泳等舒缓运动。

4、改善生活方式：调整生活方式，避免关节过度磨损，如保持标准体重、避免过度运动、穿着合适的鞋子以减少髋关节压力等。保守治疗的效果和康复时间因个体差异而异，但一般需要数周甚至数月的时间。

请遵循医生或物理治疗师的建议，配合治疗和康复训练。如保守治疗效果不佳，症状持续恶化，请及时咨询医生，以判断是否需要进行手术治疗。