爬楼梯后腿部酸胀应使用冷水还是热水泡腿

爬楼梯后腿部酸胀建议使用热水泡脚。

爬楼梯属于一种高强度的下肢运动，腿部肌肉在运动过程中会产生大量乳酸等代谢产物，这些代谢产物在体内积累，可能会引起腿部酸胀、疼痛等不适症状。

使用热水泡脚可以促进腿部血液循环，加速代谢产物的清除，缓解腿部不适症状。同时，热水还可以放松腿部肌肉，减轻肌肉疲劳。

需要注意的是，热水的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。另外，如果腿部酸胀严重，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。