过度变向打篮球导致脚疼应该怎么办

打篮球过程中，如果频繁进行变向、急停等动作，容易导致脚部肌肉、韧带等软组织出现拉伤、劳损，引起疼痛不适。可以根据具体情况进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等，以缓解疼痛，促进损伤恢复。

1、休息：在打篮球时出现脚疼的情况，需要及时停止运动，并注意休息。可以适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

2、冷敷：在脚疼的急性期（72小时内），可以使用冰袋或毛巾包裹冰块，对疼痛部位进行冷敷，以减轻局部肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：急性期过后，可以使用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。还可以使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

5、物理治疗：如果疼痛持续时间较长或较为严重，可以进行超短波、红外线照射等物理治疗，以促进血液循环和炎症消退，缓解疼痛和肌肉紧张。

总之，如果打篮球后出现脚疼的情况，建议及时休息、冷敷和热敷，并在医生的指导下进行药物治疗和物理治疗。如果症状持续加重或出现其他异常症状，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。