腰椎间盘轻微突出怎么办

腰椎间盘轻微突出可以通过生活调整、物理治疗、药物治疗等措施改善。

1、生活调整：有腰椎间盘轻微突出的患者在日常生活中需要注意避免长时间伏案、久坐、久站，以免加重腰椎负担。同时注意加强腰背肌的锻炼，如小燕飞、平板支撑等动作，增强腰椎稳定性。避免进行剧烈运动，避免搬抬重物。

2、物理治疗：患者可以通过热敷、按摩、牵引、超短波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻腰椎间盘的压力。

3、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。还可以使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等，缓解肌肉紧张。

腰椎间盘轻微突出患者应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，切勿自行用药。