1岁宝宝晚间精神亢奋怎么办

1岁宝宝晚间精神亢奋，可能与白天睡眠过多、周围环境、身体不适等有关。可通过减少白天睡眠时间、改善睡眠环境、增加活动量、安抚情绪、治疗疾病等方法改善。

1、减少白天睡眠时间：1岁宝宝每天睡眠时间为12～14个小时，如果白天睡眠时间过长，晚上容易精神亢奋。家长可有意识地减少宝宝白天的睡眠时间，多进行户外活动，帮助宝宝调整作息规律。

2、改善睡眠环境：保持卧室安静，避免强烈光线和噪音的干扰。保持室内温度适宜，被子厚度适中。

3、增加活动量：白天适当增加宝宝的活动量，既可以提高宝宝的身体素质，也可以消耗宝宝的精力，使其晚上更容易入睡。

4、安抚情绪：在宝宝睡觉前，家长可以进行一些安抚活动，如轻拍、讲故事等，让宝宝感到安心、舒适，从而更容易入睡。

5、治疗疾病：如果宝宝患有某些疾病，如感冒、发烧等，也可能导致晚上精神亢奋。在这种情况下，应及时就医，治疗疾病，疾病康复后，宝宝夜间精神亢奋的情况也会得到改善。

如果宝宝长期出现晚间精神亢奋的情况，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。