手臂锻炼后剧烈疼痛怎么办

手臂锻炼后剧烈疼痛通常是由于肌肉拉伤、韧带损伤或骨折等原因引起的，应立即停止运动、冷敷、药物治疗等方法处理，具体如下：

1、停止运动：锻炼后手臂剧烈疼痛，应立即停止运动，以免加重手臂损伤。

2、冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在手臂疼痛的部位，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可重复多次。

3、药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药来缓解疼痛。请务必按照说明书上的剂量和方法使用。

4、加压包扎：如果手臂疼痛是由于肌肉拉伤或韧带损伤引起的，可以使用弹性绷带进行加压包扎，以减少肿胀和出血。

5、手臂休息：在手臂恢复期间，尽量避免使用受伤的手臂，让手臂得到充分的休息和恢复。

如果手臂锻炼后剧烈疼痛持续不缓解，或者出现手部麻木、无力等症状，建议及时就医，以确定具体的损伤情况，并采取相应的治疗措施。