髂胫束综合征患者如何选择睡觉姿势

髂胫束综合征患者可以选择侧卧位的睡觉姿势，同时在两腿之间夹一个枕头，避免髂胫束受到过度的牵拉和压迫。

髂胫束综合征是因为髂胫束与股骨外髁过度摩擦引起的一种无菌性炎症，主要表现为膝关节外侧疼痛，尤其是在跑步、上下楼梯、长时间蹲坐时疼痛会加重。在睡觉时，可以选择侧卧位，将双腿稍微弯曲，在两腿之间夹一个枕头，可以避免双腿互相接触，减少髂胫束的张力，有助于缓解疼痛。

需要注意的是，髂胫束综合征患者在睡觉时应避免长时间保持一种姿势，可以定时翻身，避免局部长时间受压，影响血液循环。

如果症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。