长时间坐着导致膝盖里长小骨头是什么原因

目前并没有研究证实，长时间坐着会导致膝盖里长小骨头。这种说法是不准确的，可能是因为人们对医学知识的误解或某些谣言。

膝盖是由三块骨头组成的，即股骨远端、胫骨近端和髌骨。在这三块骨头的表面覆盖着一层光滑的软骨，这些软骨可以缓冲关节的冲击和压力，使关节能够顺畅地运动。

膝盖里长小骨头的情况通常指的是膝关节内出现游离体或骨刺。游离体通常是由于关节软骨或半月板损伤后，在关节内形成的小碎片。骨刺则是由于关节软骨的退行性变，导致骨质增生形成的。这两种情况通常与关节的过度使用、创伤、老化等因素有关，而与长时间坐着没有直接关系。

长时间坐着可能会对膝盖造成一定的压力，导致关节僵硬、疼痛等不适。因此，建议长时间坐着的人，经常站起来活动一下，以减轻膝盖的压力，保护膝关节健康。