两侧腰部肌肉痛如何治疗

两侧腰部肌肉痛可能与肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等有关，通常采取休息、药物治疗、物理治疗等方法。

1、肌肉拉伤：腰部肌肉拉伤通常是由于运动或外伤引起的。肌肉拉伤后应立即休息，避免腰部活动。在拉伤72小时内可以对患处进行冰敷，缓解疼痛和肿胀。72小时后可以进行热敷或按摩，促进血液循环和炎症吸收。

2、腰肌劳损：腰肌劳损是由于长期保持不良姿势或过度使用腰部导致的。要改变不良的生活和工作习惯，避免长时间保持同一姿势。可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法缓解症状，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退行性变导致的。要避免过度劳累，可以通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。如果疼痛严重，可以口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解。如果病情严重，可能需要手术治疗。

两侧腰部肌肉痛还可能是其他原因，如腰椎骨折、肾结石等，如果休息后症状无法缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。