如何处理肩部拉伤

肩部拉伤是常见的运动损伤，通常需要采取综合措施进行治疗，包括急性期处理、药物治疗、物理治疗和康复锻炼等。以下是处理肩部拉伤的建议：

1、急性期处理：在肩部拉伤后的急性期（72小时内），应该进行冷敷，每次15～20分钟，每天3～4次。同时，应该将肩部保持在舒适的位置，避免过度活动。

2、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。也可以使用外用药，如红花油、云南白药等，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、物理治疗：在肩部拉伤后的恢复期间，可以采用物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，以促进血液循环，加速恢复。

4、康复锻炼：在肩部拉伤症状缓解后，可以逐步开始进行康复锻炼，如肩部旋转、外展、内收等动作，以恢复肩部的活动度和力量。

5、手术治疗：如果肩部拉伤非常严重，可能需要手术治疗。手术通常采用关节镜微创技术，进行肩关节修复或肩袖修补等手术。

需要注意的是，如果肩部拉伤后疼痛持续加重，或者出现肩部活动受限等症状，应该及时就医，以确定损伤的程度和治疗方案。