距骨骨水泥填充术后如何进行功能训练

距骨骨水泥填充术后的康复训练应在医生的指导下，按照个性化的康复计划逐步进行，以确保顺利恢复关节功能。一般而言，康复训练包括以下几个阶段：

1、术后1周：手术后用石膏托固定1周，期间可以进行脚趾的主动活动，以保持关节活动度。同时，注意脚踝部肿胀情况，睡觉时将脚抬高。

2、术后1~6周：术后1周后开始进行脚踝关节的被动屈伸练习，并根据情况增加活动范围。每天可进行多次，每次练习10～15分钟。

3、术后6~12周：逐渐增加脚踝关节的负重，从脚尖点地逐步过渡到全脚掌着地。同时，增加脚踝关节的主动活动范围，进行踝关节的屈伸、内外翻和旋转运动。可以借助拐杖或助行器进行步行训练。

4、术后3~6个月：根据医生的建议逐步增加运动量，如步行、骑车、游泳等低强度运动。避免剧烈运动和跳跃。

康复训练过程中，要遵循循序渐进的原则，避免过度活动造成损伤。同时，注意保护踝关节，避免再次受伤。