多年跑步后膝盖疼痛怎么治疗

多年跑步后膝盖疼痛，可能是由于运动过度、跑步姿势不正确或膝关节疾病等原因导致的。可以根据病因选择休息、调整跑步姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。

1、休息：跑步后膝盖疼痛，首先要停止跑步运动，让膝关节得到充分的休息，避免加重疼痛。

2、调整跑步姿势：不正确的跑步姿势会增加膝关节的压力，容易引起疼痛。建议找专业的教练指导，学习正确的跑步姿势，包括步态、着地方式、身体姿势等。

3、物理治疗：可以选择超短波、热敷、红外线照射等物理治疗方法，以促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。

4、药物治疗：可以选择口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏等，以缓解疼痛。

5、手术治疗：如果膝盖疼痛是由于膝关节疾病，如膝关节骨关节炎、半月板损伤等引起的，可以考虑手术治疗，如关节镜手术、关节置换手术等。

多年跑步后膝盖疼痛，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗，不要盲目用药。