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崴脚后能行走但无法跑步怎么办

问题描述:请问崴脚后能行走但无法跑步怎么办?
发布于2022-01-09・浏览2396次

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崴脚后虽然能行走但无法跑步,可能是因为脚踝受伤尚未完全恢复或者存在韧带撕裂、软骨损伤等情况,需要进行以下处理:

1、休息:在崴脚后应该保持休息,尽量避免跑步等剧烈活动,以免加重症状。

2、冰敷:在崴脚后的72小时内,可以使用冰袋对脚踝进行冰敷,以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15~20分钟,每天3~4次。

3、加压包扎:可以使用弹力绷带对脚踝进行加压包扎,以减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗:可以口服一些非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,以减轻疼痛和炎症。

5、物理治疗:可以进行超短波、红外线等物理治疗,以促进血液循环和炎症吸收。

6、康复训练:在症状缓解后,可以进行康复训练,如脚踝关节的屈伸、内外翻等活动,以恢复脚踝的功能。

7、就医:如果崴脚后症状严重或持续时间较长,应及时就医,进行X线、磁共振等检查,以明确诊断,并根据具体情况进行相应的治疗。

总之,崴脚后虽然能行走但无法跑步,应该及时休息,进行冰敷、加压包扎、药物治疗等处理,并根据情况进行康复训练或就医。在恢复期间,应避免剧烈活动,注意保护脚踝,以促进康复。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。