16岁生长痛但身高未增加怎么办

16岁出现生长痛但身高未增加，可能与遗传、营养、运动、睡眠等多因素有关。可通过调整生活方式、增加营养、合理运动、充足睡眠、治疗疾病等方法改善。

1、调整生活方式：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、增加营养：生长痛可能与营养不良有关。日常饮食中注意均衡营养，保证蛋白质、钙、维生素等营养素的摄入，可以多吃一些富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋等。

3、合理运动：适度的运动有助于促进骨骼生长和肌肉发育，可以选择一些有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等。

4、充足睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，充足的睡眠有助于身高增长。

5、治疗疾病：如果是由于某些疾病导致的生长痛，如骨软骨病、甲状腺功能减退等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

如果16岁生长痛但身高未增加的情况持续存在或加重，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。