哪些食物可以帮助治疗手脚麻木

食物并不能直接治疗手脚麻木，但一些手脚麻木可能与营养素缺乏有关，通过饮食调节可在一定程度上改善症状。一些可能有帮助的食物有富含B族维生素的食物、富含钙的食物、富含镁的食物等。

1、富含B族维生素的食物：B族维生素包括维生素B1、维生素B6、维生素B12等，对神经功能有重要作用。可适当摄入全麦面粉、糙米、鱼类、肉类、豆类、坚果等富含B族维生素的食物。

2、富含钙的食物：钙对神经传导和肌肉功能有重要作用。可适当摄入奶制品、鱼类、豆类、坚果等富含钙的食物。

3、富含镁的食物：镁对神经和肌肉的正常功能也有重要作用。可适当摄入绿叶蔬菜、坚果、豆类等富含镁的食物。

需要注意的是，手脚麻木还可能与糖尿病神经病变、脑血管病等疾病有关，仅靠饮食调节是不够的，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。