如何治疗颈肌慢性劳损

颈肌慢性劳损主要表现为颈部肌肉紧张、疼痛、活动受限等，多由于长时间保持不良姿势、过度劳累等原因引起。常见的治疗方法包括休息、纠正不良姿势、物理治疗、药物治疗等。

1、休息：颈肌慢性劳损患者需要适当休息，避免长时间伏案工作或低头玩手机，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、纠正不良姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定时进行颈部活动。

3、物理治疗：热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可以缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂，如乙哌立松、氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张。

如果颈肌慢性劳损症状严重，或经过上述治疗后症状没有明显缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。