吃完饭就运动有什么危害

吃完饭就运动有可能会引起消化不良、肠道扭转、胃食管反流等危害。

1、消化不良：吃完饭后由于胃内食物需要消化吸收，所以胃肠道蠕动会加快，此时血液会大量集中在肠胃部位。如果在吃完饭后直接运动会导致血液大部分流向骨骼肌导致血液分配，很有可能会造成胃肠道的血运不足，引起消化不良，

2、肠道扭转：饭后立即运动有可能引起强烈的肠蠕动或体位的突然改变，肠袢产生不同步的运动，使已有轴心固定位置且有一定重量的肠袢发生扭转。表现为突发脐周部绞痛，并可放射至腰背部，伴呕吐。

3、胃食管反流：如果在刚刚吃完饭之后做较为剧烈的运动，很容易造成胃内的食物翻滚，进一步可能会致使胃内食物反流，而造成恶心、呕吐的症状。

一般不建议饭后立即运动，如饭后运动出现不适症状，建议及时就医。